Ci
sono periodi dell'anno in cui è più facile sentirsi stanchi e
spossati a causa di vari fattori. Ad esempio, in questo periodo
(siamo ad Aprile) abbiamo addosso il peso dei freddi e faticosi mesi
invernali, ci troviamo ad affrontare il cambio di stagione, che in
molti casi comporta le fastidiose allergie primaverili, o
semplicemente avvertiamo una certa indolenza, che ben si riassume nel
detto popolare 'Aprile, dolce dormire'!
In
periodi come questo, sentiamo il bisogno di un'iniezione di energia e
di vitalità. Come fare?
Senza
dubbio, un primo rimedio è quello di cominciare a trascorrere più
tempo all'aria aperta: le temperature sono più miti, quindi non c'è
nulla di più sano e semplice di una passeggiata alla luce del sole!
In
secondo luogo, é consigliabile modificare un po' la nostra
alimentazione, cominciando a fare pasti più leggeri: abbandoniamo i
condimenti pesanti dei mesi invernali e facciamo il pieno di vitamine
con frutta e verdura di stagione.
E
poi, naturalmente, dedichiamoci al benessere del corpo con lo yoga,
inserendo nella nostra routine degli esercizi "energizzanti",
che aumentano cioè il livello di energia nel nostro corpo.
L'energia
è sempre presente nel nostro organismo (sia che la si immagini come
carburante che utilizziamo per compiere tutte le nostre attività sia
che la si pensi come fenomeno elettrico).
Nella
maggior parte dei casi però non la percepiamo, ecco perché è
necessario 'aumentare il voltaggio', per così dire, attraverso degli
esercizi specifici che ci aiutino a prenderne coscienza.
Oggi
vediamo alcuni di questi esercizi rivitalizzanti, che comportano
sicuramente delle difficoltà, ma proprio per questo ci spingono a
superare i nostri limiti e aumentano il livello energetico del nostro
corpo.
http://www.youtube.com/watch?v=Qt1EZCyfkas
Nessun commento:
Posta un commento